伊丹 小顔矯正 骨盤矯正 専門店 女性限定 ダイエットにいい運動とは
最近サロンにはダイエットのお問い合わせが増えてます。
秋に美味しいものを食べ過ぎた方が多いのでしょうか。
ダイエットをご自身でさろている方からは、有酸素運動と無酸素運動のどっちがいいですか？
走っていればとりあえず痩せますか？とご質問頂く事が多いのですが、体質、体型により比率はかわりますが、両方必要です。
ところで皆さんは、有酸素運動と無酸素運動違いをご存知でしょうか？
簡単に考えると
有酸素運動は、脂肪を燃焼し、無酸素運動は糖質を減らし基礎代謝をあげてくれるのです。
だから両方必要なのです。
体の細胞は、毎日生まれ変わっています。
生まれ変わるスピードと質は、年齢と生活習慣により変わってきます。
ダイエットに関わらず、健康でいるために運動は欠かせません。
是非、お食事をとるのと同じ様に、運動も生活習慣として取り入れて下さい。
#写真は、先日のスロジョグ中に見つけた風景です。
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新伊丹 小顔矯正専門 サロンParis
ブログを更新しました。
冬は、痩せるチャンスです。
理想のボディラインを手に入れましょう。
サロンParis
津田直子
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伊丹 小顔矯正 骨盤矯正 専門店 女性専用 サロンParis
お陰様でサロンParis 新伊丹駅前店は、この度3周年を無事に迎える事が出来ました。
多くの方に支えて頂き、ご愛顧頂いているお陰です。
誠にありがとうございます。
11月は、記念と致しまして粗品をお配りさせて頂きます。
是非この機会にご予約の上お越しください。
今後共サロンParisをよろしくお願い致します。
新伊丹駅前 小顔矯正・骨盤矯正専門店 サロンParis
津田直子
https://aimikaitolove.wixsite.com/paris
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伊丹 ノルディックウォーキング ポールウォーキング
今朝のノルディックウォーキング中普段歩かない道を通るとキノコを発見しました。
何かいい事がありそう
小雨が降る中でしたが、気持ちいい朝でした。
伊丹 ノルディックウォーキング ポールウォーキング
津田直子
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伊丹 ノルディックウォーキング ポールウォーキング
先日は、ノルディックウォークに箕面まで行ってきました。
木陰の下は、かなり涼しく過ごせて運動するには最適でした。
近年は、クーラーなどで快適に夏を過ごせる様になった代わりに、夏に太る人も多くなっているそうです。
夏でも運動は、欠かせませんね。
秋は伊丹のウォークイベントも予定しています。
是非一緒に運動しましょう。
伊丹 ノルディックウォーク ポールウォーキング
津田直子
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