伊丹 小顔矯正 骨盤矯正 サロンParis ダイエット
皆さん、あけましておめでとうございます。
昨年は、沢山のご縁を頂き、色々な方に支えて頂いたおかげで楽しく幸せな一年を過ごす事が出来ました。
ありがとうございます。
今年もよろしくお願い致します。
津田直子
※今年も、毎年恒例のお節料理を一品づつ意味を考え、気持ちを込めながら、たまに失敗しながら子供達と一緒に用意する事が出来ました。
#元旦 #お節料理
#今年も幸せな一年になりますように
伊丹 小顔矯正 骨盤矯正 専門店 女性限定 ダイエットにいい運動とは
最近サロンにはダイエットのお問い合わせが増えてます。
秋に美味しいものを食べ過ぎた方が多いのでしょうか。
ダイエットをご自身でさろている方からは、有酸素運動と無酸素運動のどっちがいいですか?
走っていればとりあえず痩せますか?とご質問頂く事が多いのですが、体質、体型により比率はかわりますが、両方必要です。
ところで皆さんは、有酸素運動と無酸素運動違いをご存知でしょうか?
簡単に考えると
有酸素運動は、脂肪を燃焼し、無酸素運動は糖質を減らし基礎代謝をあげてくれるのです。
だから両方必要なのです。
体の細胞は、毎日生まれ変わっています。
生まれ変わるスピードと質は、年齢と生活習慣により変わってきます。
ダイエットに関わらず、健康でいるために運動は欠かせません。
是非、お食事をとるのと同じ様に、運動も生活習慣として取り入れて下さい。
#写真は、先日のスロジョグ中に見つけた風景です。
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新伊丹 小顔矯正専門 サロンParis
ブログを更新しました。
冬は、痩せるチャンスです。
理想のボディラインを手に入れましょう。
サロンParis
津田直子
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伊丹 小顔矯正 専門店 サロンParis
多肉植物の冬支度。
ひとまずカット苗にして室内で楽しみます。
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津田直子
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