津田直子の日記

今よりもっと健康で若々しくなる為に日々研究と追及をしています。人生一度きりいつまで続くかは誰にもわからないので1秒も後悔しない為にしたい事だけを仕事にして子供たちと楽しく過ごしています。私のブログをご覧いただいて、自分も真似してみようかな、もう少し健康の事を意識してみようかなと思って頂けたら嬉しいです。

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最近急に寒くなって来ました。
体調を崩している方も多いようですね。

体温が下が1度下がると免疫力が30%も下がると言われていますから寒さ対策には、気を使いたいところです。

暖房をつけたり洋服を重ね着をするのも1つですが、体そのものを運動をして、温かくする事、冷えにくい体にする事が一番ではないでしょうか。

さて本日のレッスンは、

10時30ー11時30
レディースボクシング
17時-18時
ジュニア空手
20時-21時
キックボクシング
21時-22時
古武術

のレッスンです。

本日もBMCで楽しみましょう。

女子専用キックボクシングクラス「レディースキックボクシング」│尼崎ボクシング&スポーツジムBMC


津田直子

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https://bmc2007.com/lesson/lkick.html

※写真は、先日の志道会ジュニア空手のレッスン後の風景です。

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