津田直子の日記

今よりもっと健康で若々しくなる為に日々研究と追及をしています。人生一度きりいつまで続くかは誰にもわからないので1秒も後悔しない為にしたい事だけを仕事にして子供たちと楽しく過ごしています。私のブログをご覧いただいて、自分も真似してみようかな、もう少し健康の事を意識してみようかなと思って頂けたら嬉しいです。

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皆さんこんにちは、津田直子です。
とても暑い日が続いてますが身体のだるさを感じていませんでしょうか?
急な気温の変化に対応できずだるさを感じる主な原因は、栄養不足、睡眠不足があります。
栄養や睡眠がとれていても暑さが負担に感じる方は、筋肉の量や、硬さに原因がある場合もあります。
年だから、暑いからと言う理由で済まさず何が原因かを考え改正をしていく方を選んで頂きたいです。
体や健康のことで分からないことがあれば、気軽に聞きに来てくださいね。

※写真は、先日のキックボクシングのレッスン風景です。

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女子専用キックボクシングクラス「レディースキックボクシング」│尼崎ボクシング&スポーツジムBMC


津田直子

毎週水曜日 13時ー14時
ご見学、体験受付中

https://bmc2007.com/lesson/lkick.html

 

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