津田直子の日記

今よりもっと健康で若々しくなる為に日々研究と追及をしています。人生一度きりいつまで続くかは誰にもわからないので1秒も後悔しない為にしたい事だけを仕事にして子供たちと楽しく過ごしています。私のブログをご覧いただいて、自分も真似してみようかな、もう少し健康の事を意識してみようかなと思って頂けたら嬉しいです。

キックボクシング

尼崎 キックボクシング 女性 体験レッスン

レディースキックボクシングでは、毎回1分だけ縄跳びをします。ほとんどの方が、縄跳びなんて小学生以来です。はじめの数回はぎこちなく跳ばれる方も、最後はかなり跳ぶ事が出来ます。しっかり体は、覚えているものです。こどもの頃に頑張った貯金、ご褒美で…

尼崎 ダイエット ジム 体験レッスン カリ 綾瀬はるか 奥様は取り扱い注意

本格的に寒くなって来ました。皆さんは、ダイエットに冬は向いていないと思っていませんか?私の周りの人もそう思っている友達が非常に多いです。実は、冬はダイエットのチャンスです。 食欲の秋が来て、美味しい物が沢山あり、冬に向けて自然と栄養を蓄える…

尼崎のキックボクシング ダイエット ジム 体験レッスン

寒暖差の影響で体調を崩されている方が多いみたいですね。今の季節に体調を崩す一つの原因は、体温が下がる影響でリンパの流れが悪くなり、体内に不必要な物を体外に排出する機能が衰える為です。リンパの流れを良くする方法は、運動をする事が一番です。リ…

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本日のレッスンは、 17時ー18時 パンチを極めたいならこれ!こどもの習い事 ジュニアボクシング 20時-21時 人気ドラマ「SP」「ワイルド.ヒーローズ」「奥様は、取り扱い注意」「crisis」でお馴染みの武術が学べる フィリピン武術 のレッスンです。 本日もBMCで楽…

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日本テレビのドラマで綾瀬はるかさんが使ってる武術は、何だか解りますか?カリ シラットです。これは、フィリピンやマレーシアで主に発展した武術で国や地域により呼び名も変わります。アーニスやエスクリマとも呼ばれFBIの特殊部隊でも使われている武術で…

尼崎 阪急沿線 武庫之荘 キックボクシング ダイエット ジム 体験レッスン

最近急に寒くなって来ました。体調を崩している方も多いようですね。 体温が下が1度下がると免疫力が30%も下がると言われていますから寒さ対策には、気を使いたいところです。 暖房をつけたり洋服を重ね着をするのも1つですが、体そのものを運動をして、温…

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本日は、 11時-12時ボクシング 15時-16時シニアボクシング 16時-17時親子キックボクシング のレッスンです。 ボクシング&スポーツジムBMC津田直子 #尼崎 #レッスンスタイル#体験レッスン#ロッカールーム #駐車場 #駐輪場 有り#トレーニングスペース 有#ボク…

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本日のレッスンは、 18時30-19時30こどもに強くなってほしいならこれ!ジュニアキックボクシング 19時30-20時30リズムに合わせてエクササイズ!ボクシングエクササイズ 20時30-21時30パンチを極めるならこれ!ボクシング のレッスンです。 今日もBMCで楽しみ…

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皆さんこんにちは、尼崎 武庫之荘 ボクシング&スポーツジムBMCの津田直子です。 本日のレッスンは、 13時-14時女性限定 絶対痩せたい人にはこれ!レディースキックボクシング 14時ー15時ゆっくり運動で基礎代謝を上げる太極拳 太極剣 教室 のレッスンです。…

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尼崎 阪急武庫之荘 ボクシング&スポーツジムBMCの津田直子です。 体質を変えたい、ダイエットをしたいと言う女性は多いですよね。 でも何をしたらいいか解らない。 多くの人が筋トレ、食事制限をしてみようと思いつくことをしがちです。 でも、筋トレも食事…

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尼崎 阪急武庫之荘 女子専用キックボクシングクラス「レディースキックボクシング」│尼崎ボクシング&スポーツジムBMC の津田直子です。 今朝は、風の音が強くて目が覚めました。伊丹では、昨日の台風より風が強かったように感じました。皆さんがお住いの所…

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尼崎 阪急武庫之荘 ボクシング&スポーツジムBMCの津田直子です。 今、ダイエットに最も効果的だと言われているのがキックボクシングです。 実際1時間のレッスンで何キロカロリーを消費していると思いますか? もちろん個人差はありますが、平均パンチ1発0.2…

尼崎のキックボクシング 女性限定 体験レッスン 阪急武庫之荘 ダイエット ジム

尼崎 阪急武庫之荘 ボクシング&スポーツジムBMCの津田直子です。 先日は、トレーニングとしてトレッドミルで30分走りました。私は、年齢と共に落ちる基礎代謝を上げる為に普段様々な運動をしています。早く体を絞りたい時、持久力をつけたい時は、食べ過ぎ…

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先日のキックボクシングも大盛況でした。 寒くても、雨が降っても天候に関係無くキックボクシングを楽しみに来て頂いてます。スタッフとしてとても嬉しい事です。 皆さんありがとうございます。 ボクシング&スポーツジムBMC津田直子 #体験レッスン #尼崎 #…

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皆さんこんにちは、尼崎 武庫之荘 ボクシング&スポーツジムBMCの津田直子です。 先日は、レッスンの前にボルダリングをしました。ボルダリングは、トレーニングとして行っています。BMCの中には色々なトレーニング道具が沢山あります。私は、数年前まではた…

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皆さんこんにちは、尼崎 武庫之荘 ボクシング&スポーツジムBMCの津田直子です。キックボクシングは、パンチとキックをする全身運動です。女性にとっては気になる部分、二の腕とヒップには特に効果的です。私も現在41歳になりましたが、30歳台の時の方が正直…

尼崎 ダイエット ジム 女性限定 キックボクシング 体験レッスン

皆さんこんばんは、ボクシング&スポーツジムBMC レディースキックボクシング担当の津田直子です。 スピードボールは、二の腕と脇の下の脂肪を減らすのに効果的!女性に是非して頂きたいトレーニングです。 使い方が解らない時は気軽に声をかけて下さいね。 …

尼崎の女性限定 キックボクシングジム 体験レッスン

皆さんこんにちは、尼崎 武庫之荘 ボクシング&スポーツジムBMCの津田直子です。 ジムの中には様々な硬さのサンドバッグが吊りしてあります。今日練習したサンドバッグは、ジムの中でも一番硬いものです。この硬さに負けない様にもっと強くパンチやキックを…

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皆さんこんにちは、尼崎 武庫之荘 ボクシング&スポーツジムBMCの津田直子です。 とにかく早く痩せたい人にオススメ!!女性限定 キックボクシング 体験会です。 是非お越しください。 尼崎でキックボクシングをするなら!ボクシング&スポーツジムBMC 津田…

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こんにちは、尼崎 武庫之荘 ボクシング&スポーツジムBMCの津田直子です。 先日のレディースキックボクシングでは、ハイキックをしました。レディースキックボクシングの会員様は、ハイキックが好きな方が非常に多いです。皆さんがハイキックが好きな理由は…

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レディースキックボクシングが今モデルさんや女性に人気の理由は、何だと思いますか?それは、痩せ方が違うからとにかく痩せるのが早い健康と若さを手に入れるそしてリバウンドをしないからです。 ダイエットを色々試して見たけど痩せなかった。運動もしたけ…

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限定3組 体験レッスン女性専用 レディースキックボクシングです。 #ダイエット #ボディメイク #若返り#尼崎 #武庫之荘 女子専用キックボクシングクラス「レディースキックボクシング」│尼崎ボクシング&スポーツジムBMC 津田直子 #キックボクシング #健康 #…

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レディースキックボクシングでは、手にはバンテージと言う布状の物を巻いて、その上からグローブを着用し、足にはレガースと言うクッション性のある防具をつけますので手や足が赤くなったり怪我をする事もほぼありません。ネイルやピアスもしたままで出来ま…

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女子専用キックボクシングクラス「レディースキックボクシング」│尼崎ボクシング&スポーツジムBMC 先日のレディースキックボクシングのレッスン風景です。 ボクシング&スポーツジムBMC津田直子 https://bmc2007.com/lesson/lkick.html #尼崎 #武庫之荘 #レ…

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皆さんこんにちは、津田直子です。とても暑い日が続いてますが身体のだるさを感じていませんでしょうか?急な気温の変化に対応できずだるさを感じる主な原因は、栄養不足、睡眠不足があります。栄養や睡眠がとれていても暑さが負担に感じる方は、筋肉の量や…

尼崎 女性限定 キックボクシング

神田うのさんが、ダイエットの為にキックボクシングを始めたそうです。芸能人やモデルさんでスタイル維持やダイエットの為にキックボクシングをする女性がこの数年かなり増えて来ましたね。 #キックボクシングをする女性が増えますように#二の腕 #ヒップ #ウ…

女性限定 キックボクシングを始めました

最近急に暑くなってきましたね。皆さんは、疲れを感じたりしていませんか?私はこの時期は毎年、夏に向けての体力、ボディの調整をします。皆さんも夏本番になる前に、食事と運動を見直し夏を楽しめる身体作りをしてみてはいかがでしょうか。 ※先日のレディ…

関西 武庫之荘 レディースキックボクシング

#ローラ #ペコちゃん #菜々緒 芸能人、モデルに人気のキックボクシングが受けれるジムは、こちら https://bmc2007.com/lesson/lkick.html #尼崎 #武庫之荘#レディースキックボクシング #体験受付中 女子専用キックボクシングクラス「レディースキックボクシ…

最近気に入っているトレーニングです。

本日のレッスン後の自主トレです。 #マイブーム #トレーニング 女子専用キックボクシングクラス「レディースキックボクシング」│尼崎ボクシング&スポーツジムBMC 津田直子 #尼崎 #武庫之荘 #体験受付中 #キックボクシング #女性専用 #ダイエット #尼崎…